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午餐

Turkey and Cucumber Sandwich

Ingredients, directions and serving information for Turkey and Cucumber Sandwich.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 15 min

食材

  • 4 slices whole wheat bread
  • 4 slices enriched white bread
  • 1/2 cup plain fat free yogurt
  • 2 fresh dill sprigs, chopped
  • 1/2 cup cucumbers, chopped
  • 1/4 cup onion, chopped
  • 1/8 teaspoon black pepper
  • 8 ounces turkey breast, thinly sliced
  • additional cucumber slices, as desired
  • 1/8 teaspoon salt

做法

  1. Mix the yogurt, dill, onion, pepper, and chopped cucumbers.
  2. Divide the yogurt/ cucumber mixture on all 8 slices of bread.
  3. Top the whole wheat bread with turkey and cucumber slices.
  4. Cover with the white bread slices.

来源标示的每份营养

每份份量1 服务
热量269 热量
蛋白质26g
碳水化合物33g
脂肪4g
饱和脂肪1g
膳食纤维3g
糖类6g
钠479mg
胆固醇44mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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