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晚餐

Turkey Stew

Ingredients, directions and serving information for Turkey Stew.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 55 min

食材

  • 2 teaspoons vegetable oil
  • 1/2 cup onion
  • 1 clove garlic
  • 4 carrots
  • 2 celery stalks
  • 2 medium potatoes
  • 1 can diced tomatoes
  • 2 cups water
  • 2 cups turkey
  • salt and pepper
  • Italian seasoning

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Heat oil in medium saucepan. Add onion, garlic, carrots, and celery and stir for 2 minutes.
  3. Add potatoes, tomatoes, and water to pan. Bring to a boil, then lower heat and simmer 30 minutes or until vegetables are tender. Add turkey and cook another five minutes or until heated.
  4. Season to taste before serving.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱
热量248 热量
蛋白质24g
碳水化合物30g
脂肪4g
饱和脂肪1g
膳食纤维6g
糖类7g
钠287mg
胆固醇52mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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