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晚餐

Veggie Stir-Fry with Turkey

Ingredients, directions and serving information for Veggie Stir-Fry with Turkey.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 25 min

食材

  • 1 pound 85% lean ground turkey
  • 1 cup red bell peppers, diced
  • 1/2 medium onion, chopped
  • 1 3/4 cups low-sodium canned corn
  • 10 okra pods, sliced
  • 3 medium yellow squash, sliced

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a large frying pan over medium heat, cook ground turkey until no longer pink.
  3. Add red peppers, onions, corn, okra, and squash and cook for 5 minutes until tender.

来源标示的每份营养

每份份量1/2 杯中准备了滚滚的杯子, 1/6 食谱
热量203 热量
蛋白质16g
碳水化合物15g
脂肪10g
饱和脂肪3g
膳食纤维3g
糖类7g
钠58mg
胆固醇56mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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