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晚餐

White Chicken Chili

Ingredients, directions and serving information for White Chicken Chili.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 70 min

食材

  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 medium onion, finely chopped
  • 1 can (4 ounces) green chilies, drained
  • 2 cans (15.5 ounces each) low-sodium Great Northern Beans
  • 1 can (14.5 ounces) low-sodium chicken broth
  • 2 teaspoons garlic powder
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • 2 teaspoons ground cumin
  • 1 1/2 cups cooked chicken, cubed
  • 1/2 cup mozzarella cheese, shredded
  • fresh parsley

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Heat oil in a large saucepan.
  3. Add onion and cook until tender.
  4. Add green chilies, beans (do not drain), chicken broth, garlic powder, pepper, ground cumin, and chicken. Bring to a boil.
  5. Reduce heat and simmer for 10 minutes or until desired thickness.
  6. Serve hot, topped with cheese. Add parsley if desired.

来源标示的每份营养

每份份量1 1/2 杯子( 杯子 )
热量318 热量
蛋白质25g
碳水化合物36g
脂肪9g
饱和脂肪2g
膳食纤维8g
糖类3g
钠432mg
胆固醇39mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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