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加餐

Wild Rice Muffins

Ingredients, directions and serving information for Wild Rice Muffins.

食谱原文保留英文。

份数: 12

总用时: 25 min

食材

  • cooking spray
  • 1 1/2 cups bakery mix
  • 1/4 cup sugar
  • 2 teaspoons cinnamon
  • 2 bananas, mashed
  • 3/4 cup milk
  • 1/4 cup applesauce
  • 1 cup wild rice, cooked
  • walnuts, chopped

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat the oven to 400 °F. Spray a 12-cup muffin pan with cooking spray.
  3. In a medium bowl, mix bakery mix, sugar, and cinnamon.
  4. In a separate bowl, mix bananas, milk, and applesauce.
  5. Add banana mixture to dry mixture and stir.
  6. Fold in wild rice and nuts.
  7. Spoon 1/4 cup of the batter into each muffin cup. Bake for 20 to 25 minutes.

来源标示的每份营养

每份份量1 松饼
热量129 热量
蛋白质3g
碳水化合物24g
脂肪3g
饱和脂肪1g
膳食纤维1g
糖类11g
钠211mg
胆固醇1mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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