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晚餐

Zesty Lemon Fish

Ingredients, directions and serving information for Zesty Lemon Fish.

食谱原文保留英文。

份数: 2

总用时: 35 min

食材

  • 1/2 pound fish fillets
  • 1/2 onion, small
  • 2 tablespoons lemon juice
  • 1/2 teaspoon canola oil
  • 3/4 teaspoon lemon pepper seasoning
  • 1/2 teaspoon dried parsley
  • dried paprika

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Separate fish into two serving size pieces. Place on an ungreased baking sheet.
  3. Top with onion slices.
  4. Drizzle lemon juice and oil evenly over fish.
  5. Sprinkle lemon pepper, parsley, and dust with paprika (optional).
  6. Cover and let stand for 5 minutes. Bake at 350 °F for 20 minutes, or until fish flakes easily with fork.

来源标示的每份营养

每份份量1
热量94 热量
蛋白质17g
碳水化合物4g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维1g
糖类2g
钠231mg
胆固醇48mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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