Frühstück
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Frühstück
Veggie Omelet in a Mug
2 eggs · 2 tablespoons fat-free (skim) milk · 1 pinch salt
Gesamtzeit 13 minPortionen 1Zutaten 6
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Very Berry Muesli
1 cup low-fat fruit yogurt · 1 cup old fashioned rolled oats, uncooked · 1/2 cup fat-free (skim) milk, or 1% milk
Gesamtzeit 365 minPortionen 5Zutaten 7
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Very Berry Smoothie
1 cup frozen strawberries · 1 cup frozen raspberries · 1 cup pineapple chunks
Gesamtzeit 10 minPortionen 2Zutaten 6
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Whole Grain Strawberry Pancakes
1 1/2 cups whole wheat flour · 3 tablespoons sugar · 1 teaspoon baking powder
Gesamtzeit 30 minPortionen 7Zutaten 11
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Yogurt Berry Parfait
2 cups low fat yogurt · 1 cup banana · 1/2 cup blueberries
Gesamtzeit 5 minPortionen 4Zutaten 6
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Zucchini Pancakes
2 cups zucchini · 1 tablespoon onion · 1 egg, beaten
Gesamtzeit 30 minPortionen 2Zutaten 9
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