食品標示
萬聖節糖果熱量：迷你與點心包份量表
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糖果尺寸名稱不是標準份量。請看實際包裝：同樣叫 snack size 的兩款 REESE’S，單顆克數也可能不同。
特定包裝標示與單顆換算
| 產品與包裝 | 標示份量 | 標示 kcal | 單顆約 kcal |
|---|---|---|---|
| REESE’S snack size，10.5 oz 袋裝 | 1 顆 / 21 g | 110 | 110 |
| REESE’S snack size，2.75 oz、5 顆裝 | 2 顆 / 31 g | 160 | 80 |
| KIT KAT snack size，10.78 oz 袋裝 | 2 小包 / 28 g | 140 | 70 |
| HERSHEY’S KISSES 牛奶巧克力 | 7 顆 / 32 g | 160 | 23 |
使用糖果熱量表前，先看包裝
以下範例對應 2026 年 10 月 26 日核對的 Hershey 特定產品頁。單顆熱量由標示份量計算並四捨五入，不適用於同品牌全部產品；請以手上的包裝優先。
少量綜合糖果也能納入日常飲食日記。先保留包裝，方便辨認版本。不必套用保證能抵消熱量的步行分鐘數：每人消耗不同，吃甜點不代表欠下運動債。
來源與計算已於 2026 年 10 月 26 日核對。數值為四捨五入的參考估算；已知實際產品與做法時，請優先採用。
讓下一餐更容易記錄
在 BiteCal 從照片開始，核對食物與份量，再儲存餐點。每日概覽與親切的小白熊，讓回到日誌更簡單、更愉快。
BiteCal 提供免費功能；AI 食物掃描為付費功能。
避免糖果記錄的常見混淆
| 檢查項目 | 為什麼重要 |
|---|---|
| 迷你與 snack size | 名稱無法決定克數 |
| 一顆與一份 | 標示一份可能包含多顆 |
| 牛奶巧克力與夾心巧克力 | 相似包裝可能是不同產品 |
| 混合一把糖果 | 分別辨認並計算各種糖果 |
常見問題
同叫 snack size 的 REESE’S 為什麼不同？
引用的 10.5 oz 袋裝標示單顆 21 g，5 顆裝則標示 2 顆共 31 g。請依自己的包裝，不要把 snack size 當成固定重量。
可以掃描一堆包裝糖果嗎？
包裝與正確產品比一般照片估算更重要。核對標示與顆數，再用 BiteCal 把點心和一天其他飲食一起記錄。
資料來源
Hershey：REESE’S 10.5 oz 袋裝標示 ↗
