BiteCal 博客
217–240 / 314
Joe's Crab Shack Sam Adams，22 oz：份量详情与营养核实
本文尚未确认 Joe's Crab Shack Sam Adams，22 oz 当前且完全匹配的第一方热量资料。名字相近的食品不能作为已核实的替代条目。下一步应匹配具体餐厅餐品、规格和所含组成部分，再将热量总值作为可靠依据。
阅读文章 →Joe's Crab Shack Bud Light，16 oz：按倒酒容量计算热量
生产商标示 Bud Light 每 12 US fl oz 为 110 kcal，按同款啤酒比例换算为 16 fl oz，约为 146.7 kcal。这是依据生产商数据进行的容量计算，并非已核实的 Joe's Crab Shack 实际出杯值；请确认实际啤酒种类和份量。
阅读文章 →Golden Corral 夏日沙拉：份量详情与营养核实
本文尚未确认 Golden Corral 夏日沙拉当前且完全匹配的第一方热量资料。名字相近的食品不能作为已核实的替代条目。下一步应匹配具体餐厅餐品、规格和所含组成部分，再将热量总值作为可靠依据。
阅读文章 →即食棕色肉汁粉：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考记录中，即食棕色肉汁干粉每 100 g 为 380 kcal，含蛋白质 8.53 g、碳水化合物 59.8 g、脂肪 11.8 g。精确记录名称为“Gravy, brown instant, dry”。这些是对应食物和状态的历史参考值，并非对每个品牌或配方的实测。
阅读文章 →Romano's Macaroni Grill 凯撒沙拉：份量详情与营养核验
本文尚未确认 Romano's Macaroni Grill 凯撒沙拉当前精确的第一方热量表。名字相似的食物不能作为已核实替代。应先匹配具体餐厅菜品、份量和包含成分，再把热量总值视为可靠依据。
阅读文章 →熟珍宝蟹：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考资料显示，熟珍宝蟹每 100 g 含 110 kcal、22.3 g 蛋白质、0.95 g 碳水化合物和 1.24 g 脂肪。对应的准确记录为“Crustaceans, crab, dungeness, cooked, moist heat”。这些是该食物及烹调状态的历史参考值，并非对所有品牌或配方的测量结果。
阅读文章 →即用型蚝油：热量、宏量营养素与份量
根据 USDA SR Legacy 参考资料，即食蚝油每 100 g 提供 51 kcal、1.35 g 蛋白质、10.9 g 碳水化合物和 0.25 g 脂肪。对应条目为“Sauce, oyster, ready-to-serve”。这些历史参考值适用于该食物和状态，不代表每个品牌或配方的实测结果。
阅读文章 →Romano's Macaroni Grill 新鲜绿叶沙拉：份量信息与营养核实
本文尚未确认 Romano's Macaroni Grill Fresh Green Salad 当前准确的官方热量表。名称相似的食物不是经过核实的替代依据。下一步应匹配准确的餐厅菜品、份量和所含组成部分，再把热量总数当作权威数据。
阅读文章 →水浸水果什锦罐头：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考记录中，水浸什锦水果罐头每 100 g 为 32 kcal，含蛋白质 0.42 g、碳水化合物 8.51 g、脂肪 0.05 g。精确记录名称为“Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, water pack, solids and liquids”，即水浸桃、菠萝、梨、葡萄、樱桃什锦水果，含固体和液体。这些是对应食物和状态的历史参考值，并非对每个品牌或配方的实测。
阅读文章 →炒香菇：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考资料显示，炒香菇每 100 g 含 39 kcal、3.45 g 蛋白质、7.68 g 碳水化合物和 0.35 g 脂肪。对应的准确记录为“Mushrooms, shiitake, stir-fried”。这些是该食物及烹调状态的历史参考值，并非对所有品牌或配方的测量结果。
阅读文章 →干螺旋藻：热量、宏量营养素与份量
根据 USDA SR Legacy 参考资料，干螺旋藻每 100 g 提供 290 kcal、57.5 g 蛋白质、23.9 g 碳水化合物和 7.72 g 脂肪。对应条目为“Seaweed, spirulina, dried”。这些历史参考值适用于该食物和状态，不代表每个品牌或配方的实测结果。
阅读文章 →工业用椰子油：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考记录中，工业用途椰子油每 100 g 为 884 kcal，含蛋白质 0 g、碳水化合物 0 g、脂肪 100 g。精确记录名称为“Oil, industrial, coconut, principal uses candy coatings, oil sprays, roasting nuts”，主要用途为糖果涂层、喷油和烘烤坚果。这些是对应食物和状态的历史参考值，并非对每个品牌或配方的实测。
阅读文章 →熟皇后蟹：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考资料显示，熟 雪蟹（Queen Crab）每 100 g 含 115 kcal、23.7 g 蛋白质、0 g 碳水化合物和 1.51 g 脂肪。对应的准确记录为“Crustaceans, crab, queen, cooked, moist heat”。这些是该食物及烹调状态的历史参考值，并非对所有品牌或配方的测量结果。
阅读文章 →Hooters 焦糖软糖芝士蛋糕：热量、营养与份量指南
餐厅 2023 年 9 月的 PDF 标示，Caramel Fudge Cheese Cake 每份餐厅出品含 880 kcal、11 g 蛋白质、92 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。使用前须匹配完整品名。这份有日期的资料不保证适用于当前菜单或定制点单。
阅读文章 →烤阉鸡：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考记录中，烤阉鸡每 100 g 为 229 kcal，含蛋白质 29 g、碳水化合物 0 g、脂肪 11.6 g。精确记录名称为“Chicken, capons, meat and skin, cooked, roasted”，即烤熟的阉鸡肉及皮。这些是对应食物和状态的历史参考值，并非对每个品牌或配方的实测。
阅读文章 →Joe's Crab Shack Bud Light，22 oz：按饮用份量计算啤酒热量
生产商标示 Bud Light 每 12 US fl oz 含 110 kcal。按同一种啤酒换算，22 fl oz 约为 201.7 kcal。这是依据生产商资料进行的体积换算，并非对 Joe's Crab Shack 实际出杯量的核验；请确认实际供应的啤酒和杯量。
阅读文章 →Hooters 奶酪墨西哥夹饼：份量信息与营养核实
本文尚未确认 Hooters 奶酪墨西哥夹饼（Quesadilla, Cheese）当前准确的官方热量表。名称相似的食物不是经过核实的替代依据。下一步应匹配准确的餐厅菜品、份量和所含组成部分，再把热量总数当作权威数据。
阅读文章 →Hooters 芝士条：热量、营养与份量指南
餐厅 2023 年 9 月的 PDF 标示，Mozzarella sticks with marinara sauce 每份餐厅出品含 800 kcal、29 g 蛋白质、67 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。使用前须匹配完整品名。这份有日期的资料不保证适用于当前菜单或定制点单。
阅读文章 →Joe's Crab Shack 的 16 oz Miller Lite 啤酒：按实际杯量计算热量
生产商公布 Miller Lite 每 12 US fl oz 为 96 kcal。按相同啤酒换算，16 fl oz 约为 128 kcal。这是基于生产商数据的体积换算，并非已经核实的 Joe's Crab Shack 实际倒酒量；应确认所喝的啤酒和实际容量。
阅读文章 →生苋谷：热量、宏量营养素与份量
USDA SR Legacy 参考资料显示，未煮熟的苋米每 100 g 含 371 kcal、13.6 g 蛋白质、65.2 g 碳水化合物和 7.02 g 脂肪。对应的准确记录为“Amaranth grain, uncooked”。这些是该食物及烹调状态的历史参考值，并非对所有品牌或配方的测量结果。
阅读文章 →Wawa 早餐碗用白面包：份量详情与营养核验
本文尚未确认 Wawa 早餐碗配白面包当前精确的第一方热量表。名字相似的食物不能作为已核实替代。应先匹配具体餐厅菜品、份量和包含成分，再把热量总值视为可靠依据。
阅读文章 →Sonic 12 块亚洲甜辣无骨鸡翅：份量信息与营养核实
本文尚未确认 Sonic 的 12 块亚洲甜辣味无骨鸡翅当前准确的官方热量表。名称相似的食物不是经过核实的替代依据。下一步应匹配准确的餐厅菜品、份量和所含组成部分，再把热量总数当作权威数据。
阅读文章 →熟苔麸：热量、宏量营养素与份量
根据 USDA SR Legacy 参考资料，熟苔麸每 100 g 提供 101 kcal、3.87 g 蛋白质、19.9 g 碳水化合物和 0.65 g 脂肪。对应条目为“Teff, cooked”。这些历史参考值适用于该食物和状态，不代表每个品牌或配方的实测结果。
阅读文章 →Wawa 综合调味椒盐卷饼：份量详情与营养核实
本文尚未确认 Wawa 全料椒盐卷饼当前且完全匹配的第一方热量资料。名字相近的食品不能作为已核实的替代条目。下一步应匹配具体餐厅餐品、规格和所含组成部分，再将热量总值作为可靠依据。
阅读文章 →
准备好更轻松地记录了吗？
与 BiteCal 一起，为健康习惯留出空间。
