สูตรอาหาร

เวลาทั้งหมด 5 minจำนวนที่เสิร์ฟ 5ส่วนผสม 5

Sweet and Savory Peanut Butter Dip

3 tablespoons creamy peanut butter · 2 tablespoons apple butter · 2 tablespoons 1% low-fat milk

เวลาทั้งหมด 195 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 5

Sweet and Sour Cabbage

1/2 medium head of cabbage · 1/2 teaspoon salt · 1/2 teaspoon celery seed

เวลาทั้งหมด 40 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 3

Sweet and Sour Dressing

1/2 cup sugar · 1 tablespoon cornstarch · 1/2 cup vinegar

เวลาทั้งหมด 65 minจำนวนที่เสิร์ฟ 5ส่วนผสม 6

Sweet and Sour Salad Dressing

2 tablespoons vegetable oil · 3 tablespoons red wine vinegar · 2 teaspoons low-sodium soy sauce

เวลาทั้งหมด 16 minจำนวนที่เสิร์ฟ 6ส่วนผสม 8

Sweet and Sour Vegetables

1 tablespoon honey · 1 tablespoon lemon juice · 1 teaspoon low-sodium soy sauce

เวลาทั้งหมด 95 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 7

Sweet Cornmeal Pudding with Ginger and Cinnamon

2 1/2 cups non-fat milk · 1/2 cup cornmeal · 1/2 cup non-fat milk

เวลาทั้งหมด 45 minจำนวนที่เสิร์ฟ 6ส่วนผสม 6

Sweet Potato and Apple Bake

3 1/2 cups canned sweet potatoes, drained · 2 cups apples, peeled, cored, and cut into bite-sized pieces · 6 teaspoons brown sugar

เวลาทั้งหมด 70 minจำนวนที่เสิร์ฟ 10ส่วนผสม 8

Sweet Potato Casserole

4 sweet potatoes · 3 egg whites · 1/2 cup sugar

เวลาทั้งหมด 30 minจำนวนที่เสิร์ฟ 6ส่วนผสม 5

Sweet Potato Casserole

2 tablespoons 1% low fat milk · 1 1/2 teaspoons brown sugar · 1 teaspoon ground cinnamon

เวลาทั้งหมด 195 minจำนวนที่เสิร์ฟ 14ส่วนผสม 10

Sweet Potato Cheesecake

1 cup gingersnaps, finely crumbed · 3 tablespoons unsalted butter, melted · 8 ounces light cream cheese, softened

เวลาทั้งหมด 20 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 8

Sweet Potato Harvest Salad

4 cups sweet potatoes, diced (about 2-3 sweet potatoes) · 1 cup red apple, diced · 1/4 cup pomegranate seeds

เวลาทั้งหมด 60 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 9

อาหารเช้า

Sweet Potato Hash with Egg

2 large sweet potatoes · 1 cup water · 1 tablespoon vegetable oil

เวลาทั้งหมด 25 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 7

อาหารเช้า

Sweet Potato Pancakes

1 cup complete pancake and waffle mix · 1 teaspoon pumpkin pie spice · 1 teaspoon vanilla

เวลาทั้งหมด 45 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 14

อาหารเช้า

Sweet Potato Pancakes with Balsamic Maple Mushrooms

For Sweet Potato Pancakes · 3 medium sweet potatoes or yams (orange flesh) · 1 cup non-fat milk

เวลาทั้งหมด 35 minจำนวนที่เสิร์ฟ 6ส่วนผสม 3

Sweet Potato Patties

3 medium sweet potatoes · 1 cup breadcrumbs, crushed · 1 tablespoon vegetable oil

เวลาทั้งหมด 80 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 12

Sweet Potato Pie

4 large egg whites · 1/4 cup fresh orange juice · 1 teaspoon ground cinnamon

เวลาทั้งหมด 50 minจำนวนที่เสิร์ฟ 10ส่วนผสม 6

Sweet Potato Pone

3 cups grated sweet potatoes · 1 cup molasses (or dark cane syrup) · 2 teaspoons ground ginger

เวลาทั้งหมด 5 minจำนวนที่เสิร์ฟ 12ส่วนผสม 4

Sweetened Condensed Milk

1 cup hot water · 2 cups sugar · 2 tablespoons margarine

เวลาทั้งหมด 20 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 4

Swiss Chard and Cranberries

2 tablespoons olive oil · 1 medium onion · 6 cups swiss chard

เวลาทั้งหมด 40 minจำนวนที่เสิร์ฟ 5ส่วนผสม 4

Taco Flavored Potatoes

4 medium potatoes · 2 tablespoons olive oil · 2 tablespoons taco seasoning

เวลาทั้งหมด 30 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 12

Taco Salad

1/4 pound lean ground beef · cumin, ground · 1 tablespoon chili powder

เวลาทั้งหมด 80 minจำนวนที่เสิร์ฟ 10ส่วนผสม 8

Taco Soup

1 pound lean ground beef · 2 cans diced tomatoes · 3 cups corn

เวลาทั้งหมด 510 minจำนวนที่เสิร์ฟ 6ส่วนผสม 11

Tangy Crisp Vegetable and Pasta Salad

1/2 cup pasta · 1/4 cup vinegar · 1 tablespoon sugar

เวลาทั้งหมด 5 minจำนวนที่เสิร์ฟ 20ส่วนผสม 3

Tangy Dressing

1/2 cup milk · 6 us fluid ounces juice concentrate · 1 teaspoon ground nutmeg