สูตรอาหาร

เวลาทั้งหมด 35 minจำนวนที่เสิร์ฟ 18ส่วนผสม 9

Corn Toasties

2 cups cornmeal · 1 cup all-purpose flour, sifted · 2 tablespoons sugar

เวลาทั้งหมด 45 minจำนวนที่เสิร์ฟ 12ส่วนผสม 4

Corn Tortillas

2 cups cornmeal · 1/4 teaspoon salt · 2 tablespoons unsalted butter, room temperature

เวลาทั้งหมด 25 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 12

Corn, Blueberry, and Wild Rice Salad

6 ears sweet corn, husked (or 1 1/2 cups frozen corn or canned corn, drained) · 1 cup frozen blueberries · 1 small cucumber, finely chopped

เวลาทั้งหมด 50 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 9

Cornbread Dressing

1 teaspoon olive oil · 4 green onions, thinly sliced · 1 celery stalk

เวลาทั้งหมด 35 minจำนวนที่เสิร์ฟ 20ส่วนผสม 10

อาหารเช้า

Cornmeal Pancakes

2 cups cornmeal · 1 teaspoon baking powder · 1/2 teaspoon baking soda

เวลาทั้งหมด 25 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 7

Couscous with Peas and Onions

1 teaspoon olive oil · 1 cup onion, finely chopped · 1 cup frozen green peas

เวลาทั้งหมด 10 minจำนวนที่เสิร์ฟ 16ส่วนผสม 11

Cowboy Caviar (Bean Salsa)

1 can (15.5 ounces) low-sodium kidney beans · 1 can (15 ounces) low-sodium black beans, drained · 1 can (15 ounces) low-sodium corn, drained

เวลาทั้งหมด 40 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 6

Cran-Apple Crisp

4 medium apples · 1 can whole cranberry sauce · 2 tablespoons margarine

เวลาทั้งหมด 60 minจำนวนที่เสิร์ฟ 6ส่วนผสม 7

Cranberry Ham Slice

1 cup brown sugar, firmly packed · 1/2 tablespoon cornstarch · 1/2 teaspoon allspice

เวลาทั้งหมด 90 minจำนวนที่เสิร์ฟ 15ส่วนผสม 12

Cranberry Nut Bread

2 cups flour* · 2/3 cup sugar · 1 1/2 teaspoons baking powder

เวลาทั้งหมด 35 minจำนวนที่เสิร์ฟ 12ส่วนผสม 10

Cranberry Pumpkin Muffins

2 cups flour · 3/4 cup sugar · 3 teaspoons baking powder

เวลาทั้งหมด 195 minจำนวนที่เสิร์ฟ 10ส่วนผสม 9

Cranberry Salad

3 packages strawberry gelatin · 4 cups water · 1 can cranberry sauce

เวลาทั้งหมด 35 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 11

Cream of Broccoli Soup

1 1/2 cups chicken broth, low-sodium · 1/2 cup onion, chopped · 2 cups broccoli, chopped

เวลาทั้งหมด 5 minจำนวนที่เสิร์ฟ 16ส่วนผสม 3

Creamy Dill Dip

1 cup non-fat sour cream · 1 cup non-fat plain yogurt · 2 tablespoons dried dill

เวลาทั้งหมด 65 minจำนวนที่เสิร์ฟ 3ส่วนผสม 5

Creamy Italian Herb Dressing

1/4 cup low-fat plain yogurt · 1/4 cup fat-free mayonnaise · 1/4 cup fat-free (skim) milk

เวลาทั้งหมด 40 minจำนวนที่เสิร์ฟ 12ส่วนผสม 7

Creamy Vegetable Dip

2 cups low-fat plain yogurt · 1/4 teaspoon black pepper · 1/2 teaspoon garlic powder

เวลาทั้งหมด 50 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 2

Crispy Oven Baked Fries

4 medium potatoes, cut into strips · 2 tablespoons vegetable oil

เวลาทั้งหมด 155 minจำนวนที่เสิร์ฟ 6ส่วนผสม 12

Crispy Oven-Fried Chicken

1/2 cup non-fat (skim) · 1 teaspoon poultry seasoning · 1 cup cornflakes, crumbled

เวลาทั้งหมด 40 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 8

Crispy Taquitos

1 1/2 Pico de Gallo, divided · 1/2 cup cooked chicken, finely chopped · 1/2 cup canned corn, no salt added

เวลาทั้งหมด 25 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 12

Crispy Walleye Patties

1 pound walleye fillets, minced (fresh or frozen) · 1/2 cup onion, minced · 1/2 cup celery, minced

เวลาทั้งหมด 255 minจำนวนที่เสิร์ฟ 8ส่วนผสม 12

Crock Pot Vegetable Lentil Stew

2 tablespoons olive oil · 1 large onion, sliced · 3 cloves garlic, minced

เวลาทั้งหมด 7 minจำนวนที่เสิร์ฟ 1ส่วนผสม 3

อาหารเช้า

Crunchy Berry Parfait

1/2 cup yogurt, non-fat vanilla · 1 cup blueberries or strawberries · 1/2 cup low-fat granola

เวลาทั้งหมด 20 minจำนวนที่เสิร์ฟ 5ส่วนผสม 8

Crunchy Chicken Salad

2 cups cooked chicken, chunked · 1/2 cup celery · 1/4 cup green pepper

เวลาทั้งหมด 140 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 10

Crunchy Vegetable Wraps

4 tablespoons low-fat cream cheese · 1/3 tablespoon ranch dressing · 1/4 cup broccoli, chopped